2008'06.05 (Thu)
とりあえず、断食。。。
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先月末から落ち込んでます・・・
悲しいとか 苦しいとか 辛いとか、私が思いつく限りのマイナスな感情がもの凄い勢いでこれでもか〜！と襲い掛かってきます・・・
何も考えたくないし、誰にも会いたくないし・・・
でもそうも言ってられないし、それでまた辛くなって・・・
鬱ってこんな感じかな・・・と思いました・・・
ここまで落ち込んだのは初めてなので、だんだん怖くなってきました・・・
いつまでもこのままだったら・・・
切り替え！というか、リセット！というか、とにかくここから這い上がらないと。。。
思考停止状態なので、簡単に考えて。。。
こんなときは「断食」だなと。。。
達成後には、真っ暗なトンネルから明るい地上に。。。出ている予定です。。。
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何も考えたくないし、誰にも会いたくないし・・・
でもそうも言ってられないし、それでまた辛くなって・・・
鬱ってこんな感じかな・・・と思いました・・・
ここまで落ち込んだのは初めてなので、だんだん怖くなってきました・・・
いつまでもこのままだったら・・・
切り替え！というか、リセット！というか、とにかくここから這い上がらないと。。。
思考停止状態なので、簡単に考えて。。。
こんなときは「断食」だなと。。。
達成後には、真っ暗なトンネルから明るい地上に。。。出ている予定です。。。
2008'05.10 (Sat)
やればイイってもんじゃない・・・
GWに遊びほうけたせいでしょうか、ツケが・・・(T_T)
今夜は徹夜じゃ〜〜！！と気合を入れるため久々にパックなどしてみました♪
たまにはお肌のお手入れもしなきゃ。。。と思いつつ、時間があるときはしないくせに、
忙しいとパックやらマッサージやらしたくなります・・・
こういうときの私って、たぶん逃避寸前です・・・(;￣ー￣A
いつもの私なら今頃、宿題をひっくり返し、殿あたりに八つ当たりをし、それでも飽き足らず全身セルフマッサージとかしてるんです・・・
まちがってる・・・
やりゃぁいいってもんじゃないだろ〜(;｀O´)oコラーッ！
と、自分に言い聞かせながら・・・
せっかくのスキンケア、逃げや、やけくそでやったんじゃ、効果もたかが知れてます・・・
やらないよりはマシ？
いいえ、こんなときにはやらないほうがマシです！！
スキンケアの効果って、高い化粧品を使うことより、気分のほうが大事なんです！！
今だって・・・
パックしたまま2時間以上・・・もう肌、カピカピ。。。(T_T)
今夜は徹夜じゃ〜〜！！と気合を入れるため久々にパックなどしてみました♪
たまにはお肌のお手入れもしなきゃ。。。と思いつつ、時間があるときはしないくせに、
忙しいとパックやらマッサージやらしたくなります・・・
こういうときの私って、たぶん逃避寸前です・・・(;￣ー￣A
いつもの私なら今頃、宿題をひっくり返し、殿あたりに八つ当たりをし、それでも飽き足らず全身セルフマッサージとかしてるんです・・・
まちがってる・・・
やりゃぁいいってもんじゃないだろ〜(;｀O´)oコラーッ！
と、自分に言い聞かせながら・・・
せっかくのスキンケア、逃げや、やけくそでやったんじゃ、効果もたかが知れてます・・・
やらないよりはマシ？
いいえ、こんなときにはやらないほうがマシです！！
スキンケアの効果って、高い化粧品を使うことより、気分のほうが大事なんです！！
今だって・・・
パックしたまま2時間以上・・・もう肌、カピカピ。。。(T_T)
2008'03.07 (Fri)
プチ断食4
へろへろ思考がどうにか戻りだしたのは、3日目に入ってからだったと思います・・・
戻ったといっても、元々が・・・・・・・だし、今思えば、あの時は「ニコチン」がエネルギーになっていたので「ニコチン思考」とでも言いますか。。。(;￣ー￣A
とにかく、いつもとは違う思考と精神状態だったのです！
今までの人生を振り返ってみたりして。。。(*ﾉﾉ)ｷｬｯ
いろんなことを考えました。。。
軽い気持ちで始めためちゃくちゃな断食でしたが、大げさに言えば「世界の平和！」みたいなことまで考えました！w(@。@;)w
もちろん、おバカな私のニコチン思考ですから、しれてますけどね。。。
飢えで死んでしまう人たちがいるという世の中で、私は今まで食べ物をどれだけ粗末にしてきたか・・・
身体の栄養、健康を考えて食べるものを選んでいたか・・・
食事ができるって、健康ってことで、どれだけ幸せなことか・・・
そしてなにより、とってもいっぱい・・・反省 しました ｍ(＿ ＿；)ｍ
身体にも変化がありました！(^^)v
体重が2�舛曚標困蠅泙靴植�( ゜ｰ^)> うふっ
まぁ、これは禁煙ですぐチャラに、今じゃそれどころか・・・(T_T)
断食中、ずっ〜〜と、眠たかったです！
ルールを守ってやった友達も、その友達に断食を伝授した人も、何人かが同じように「眠たかった」と言ってます！冬眠中の熊(*￣(エ)￣*)みたいなものなのかなぁ・・・と友達と話してます・・・
腸が運動してる！のを実感しました！
デトックス効果があるってなんとなくわかるような気がします。。。
味覚が。。。
断食終了後、数日経ってからコンビニのお弁当を食べたら・・・舌が麻痺したように痺れました・・・今でもたまになります・・・なんで？？？(;￣ｰ￣)
そしてそして！
達成感！久々にバンザイ三唱！！
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／やればできる！
このプチ断食をきっかけに、食べ物のことや、身体のことを考えるようになりました！
次回は、今回のことをふまえてもっと賢く、ちゃんとしたルールでしてみようと思ってます！
当分先のことになるとは思いますが。。。
思っていたよりも、長いシリーズモノになってしまいました！
最後までおつきあいくださって、ありがとうございます(#^.^#)
やっと。。。おしまい！
戻ったといっても、元々が・・・・・・・だし、今思えば、あの時は「ニコチン」がエネルギーになっていたので「ニコチン思考」とでも言いますか。。。(;￣ー￣A
とにかく、いつもとは違う思考と精神状態だったのです！
今までの人生を振り返ってみたりして。。。(*ﾉﾉ)ｷｬｯ
いろんなことを考えました。。。
軽い気持ちで始めためちゃくちゃな断食でしたが、大げさに言えば「世界の平和！」みたいなことまで考えました！w(@。@;)w
もちろん、おバカな私のニコチン思考ですから、しれてますけどね。。。
飢えで死んでしまう人たちがいるという世の中で、私は今まで食べ物をどれだけ粗末にしてきたか・・・
身体の栄養、健康を考えて食べるものを選んでいたか・・・
食事ができるって、健康ってことで、どれだけ幸せなことか・・・
そしてなにより、とってもいっぱい・・・反省 しました ｍ(＿ ＿；)ｍ
身体にも変化がありました！(^^)v
体重が2�舛曚標困蠅泙靴植�( ゜ｰ^)> うふっ
まぁ、これは禁煙ですぐチャラに、今じゃそれどころか・・・(T_T)
断食中、ずっ〜〜と、眠たかったです！
ルールを守ってやった友達も、その友達に断食を伝授した人も、何人かが同じように「眠たかった」と言ってます！冬眠中の熊(*￣(エ)￣*)みたいなものなのかなぁ・・・と友達と話してます・・・
腸が運動してる！のを実感しました！
デトックス効果があるってなんとなくわかるような気がします。。。
味覚が。。。
断食終了後、数日経ってからコンビニのお弁当を食べたら・・・舌が麻痺したように痺れました・・・今でもたまになります・・・なんで？？？(;￣ｰ￣)
そしてそして！
達成感！久々にバンザイ三唱！！
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／やればできる！
このプチ断食をきっかけに、食べ物のことや、身体のことを考えるようになりました！
次回は、今回のことをふまえてもっと賢く、ちゃんとしたルールでしてみようと思ってます！
当分先のことになるとは思いますが。。。
思っていたよりも、長いシリーズモノになってしまいました！
最後までおつきあいくださって、ありがとうございます(#^.^#)
やっと。。。おしまい！
2008'03.06 (Thu)
プチ断食3
チョコレートくらい食べておけばよかった。。。
コーラはOKにしようかな。。。
来週、仕切りなおそかな。。。
一日目、わずか数時間後から早くも挫折しかかってました(;￣ー￣A
「初日の晩が一番きつい」と聞いていたので、半日も経たないうちからこれじゃぁとてもじゃないけど、3日なんて無理だな、と思ってました・・・
とりあえず、1日やってみよう！っで明日の朝、考えよう！
ってことにして、せっかく家にいるんだから、普段怠けてるところとか掃除して。。。のつもりだったんですけど、何をやっても集中できないんです！
しまいには、お菓子とか果物とかがすぐ近くにあるような、美味しそうな香りがしているような、そんな気がしてくるんです(>_<)
や やばい・・・
幻覚じゃなくて幻嗅！ （←こんな言葉あったっけ？）
結局、食い意地との戦いだけで、1日過ぎてしまいました(T_T)
人は満たされていないと心が狭くなるってホントですね・・・
姫と殿も、道連れにしようとしました・・・っが、無邪気にごはんを欲しがる姿を見て、どうにか思い直しました。
「ごめんよ〜〜〜おバカな飼い主で〜〜(T_T)」
この戦いは、すごく疲れました・・・身体も思考もへろへろですヽ(。_゜)ノ
でも、何も食べなかったことに達成感はありました♪
勝った！！あと2日がんばろ！(*^^)v
2日目と3日目も食い意地との戦いは続きます！
予想以上のつらさを紛らわせてくれたのは、タバコでした・・・
何も食べずに、水とタバコだけって、今考えるとかえって身体に悪い！と思うんですが、このときのタバコの吸いすぎが、現在の禁煙に繋がっているように思います。。。
吐き気がしても、頭痛がしても、酸欠でクラクラしながら、それでも吸っていました・・・(￣_￣|||)
やっぱり、というか、私とってもおバカです(T_T)
そして、少〜〜しづつでしたが、食べてないことが気にならなくなってました。。。
3日間、外に出ない計画だったので、本とか、ビデオとか用意してました。
でも、結局役に立ちませんでした・・・
。。。。。。。つづく
コーラはOKにしようかな。。。
来週、仕切りなおそかな。。。
一日目、わずか数時間後から早くも挫折しかかってました(;￣ー￣A
「初日の晩が一番きつい」と聞いていたので、半日も経たないうちからこれじゃぁとてもじゃないけど、3日なんて無理だな、と思ってました・・・
とりあえず、1日やってみよう！っで明日の朝、考えよう！
ってことにして、せっかく家にいるんだから、普段怠けてるところとか掃除して。。。のつもりだったんですけど、何をやっても集中できないんです！
しまいには、お菓子とか果物とかがすぐ近くにあるような、美味しそうな香りがしているような、そんな気がしてくるんです(>_<)
や やばい・・・
幻覚じゃなくて幻嗅！ （←こんな言葉あったっけ？）結局、食い意地との戦いだけで、1日過ぎてしまいました(T_T)
人は満たされていないと心が狭くなるってホントですね・・・
姫と殿も、道連れにしようとしました・・・っが、無邪気にごはんを欲しがる姿を見て、どうにか思い直しました。
「ごめんよ〜〜〜おバカな飼い主で〜〜(T_T)」
この戦いは、すごく疲れました・・・身体も思考もへろへろですヽ(。_゜)ノ
でも、何も食べなかったことに達成感はありました♪
勝った！！あと2日がんばろ！(*^^)v
2日目と3日目も食い意地との戦いは続きます！
予想以上のつらさを紛らわせてくれたのは、タバコでした・・・
何も食べずに、水とタバコだけって、今考えるとかえって身体に悪い！と思うんですが、このときのタバコの吸いすぎが、現在の禁煙に繋がっているように思います。。。
吐き気がしても、頭痛がしても、酸欠でクラクラしながら、それでも吸っていました・・・(￣_￣|||)
やっぱり、というか、私とってもおバカです(T_T)
そして、少〜〜しづつでしたが、食べてないことが気にならなくなってました。。。
3日間、外に出ない計画だったので、本とか、ビデオとか用意してました。
でも、結局役に立ちませんでした・・・
。。。。。。。つづく
2008'02.27 (Wed)
