いつのまにか１２月になってました＼(◎o◎)／！
気づくのが遅すぎるっ！

忘年会シーズンが始まってますね。。。
タバコというダイエットアイテム（えっ！？そうなん。。。？）がないぶん、いつも以上に気合を入れなければと思っておりまする。。。

でも、みんなでわいわい楽しく食事してるときとかに、目吊り上げて「ダイエット！」っていうのもねぇ・・・周りの人はもちろん、自分で自分にシラケてしまいますし・・・

ん〜。。。要はつじつまを合わせればいいんだ。。
ってことで、とりあえず、宴会のない日は食事をコントロール！

。。。できれば苦労しませんわね￣＼（−＿−）／￣

この季節は断食のタイミングも・・・なかなか・・・ねぇ・・・（言い訳！）



Gigazineで見つけたコレ　イイかも。。。

「夜9時以降の腹ぺこに打ち勝つ方法9個」

お題だけ見ると。。。

1.必ず一日3食取る
2.マグネシウム・ビタミンB・クロミウムを摂取する
3.しっかり寝る
4.習慣改善
5.血糖値の急上昇・急下降を避ける
6.自分自身をごまかす
7.水を飲む
8.空腹でテンションが上がらないときはタンパク質を摂取する
9.おなかがすいたとき、軽く運動してみる

という内容。。。
それぞれの詳細を読むと、なるほどナットクw(￣o￣)w

これなら宴会シーズンじゃなくても、つじつま合わせにも使えそうです♪

夜の宴会がない日はちょっと試してみようか。。。

なんて余裕はないっ！やるのだっ！やってみるのだっっ(ノ｀´）ノミ┻┻ うりゃ〜っ！



楽しいけど、後で悔やむことになるかもしれない綱渡りの年末。。。
楽しい良い一年だった♪で終わらせるために、ここはひとつ、がんばらねばね！


宴会は行くけど成長はしたくない！！
ほかにもなにか良い方法があれば教えてくださ〜い( ＞＜)//